Святая наука - расслышать друг друга

 Отношения это живой организм. И от того на сколько эффективно будут налажены коммуникации между составляющими этого организма, зависит его здоровье и продолжительность жизни. Одно из важных составляющих счастливых отношений - общение.
Дело в том, что нас никто и никогда не учил отношениям как таковым. Природа подарила нам бесценный дар
- способность к общению, но беда в том, что мы не умеем этим даром пользоваться. Мы общаемся с друзьями и знакомыми и при этом придерживаемся определенных правил. Мы боимся их обидеть. Но почему же тогда мы выплескиваем весь свой негатив на своих любимых и близких нам людей. Все просто. Мы считаем, что нас любят, нас поймут и простят.

 За последние  20 лет статистика разводов достигла пугающих цифр. По статистике каждый второй брак заканчивается разводом. Люди вступают в отношения, через какое то время расходятся. “Причина? ”,  “Не сошлись характерами. ”.
Дело в том, что когда возникают проблемы в отношениях, мы не ищем пути решения, а ищем причины – почему “Я ПРАВ, а Он/Она не прав(а)”. Эта патологическая необходимость “БЫТЬ ПРАВЫМ”, есть в каждом из нас. И не важно, какой ценой.
Люди перепрыгивают в новые отношения, думая, что в этот раз все сложится хорошо. И даже не задумываются и не пытаются понять, а почему так произошло. И все повторяется снова и снова.
А чаше всего, причина в нас самих. Неоправданные ожидания, неумение общаться друг с другом, разочарование в партнере. “Он/Она меня не понимает! ”
Нужно учиться искусству общения и тогда все остальные проблемы окажутся, легко решаемы.
Правильное общение - это залог хороших отношений.
Существует множество техник и приемов налаживания правильного общения между партнерами.  Здесь я расскажу о наиболее простых, но от этого не мене эффективных правилах.

1. Общие интересы, хобби, цели. 


Пока у партнеров есть общие интересы, им есть что обсудить, о чем поговорить.
Поэтому - почаще бывайте в новых местах, ищите и осваивайте совместные хобби, ставьте совместные цели. Обсуждайте новые возможности, делитесь впечатлениями.
Общие интересы, цели, задачи – объединяющий фактор .


2. Идите на компромиссы.
  

Некоторые считают, что компромисс удел слабых. Умение идти на компромисс - составляющая счастливых отношений. Здесь важно уметь задать себе вопрос: "Что для меня важнее, Быть правым, или быть счастливым?"
Это  не значит, что вы должны всегда и во всем соглашаться с партнером. 
 Важно научится, спокойно без эмоций находить решение задачи так, чтобы оно устраивало, и было комфортно обеим сторонам.


3. Правило "Стоп" 

Когда спор перерастает в конфликт и начинает вестись на повышенных тонах, важно уметь вовремя остановиться. 
Сколько замечательных пар распалось, лишь из-за того, что с горяча было сказано совсем не то, что следовало. Лишь для того, чтобы подчеркнуть свою значимость и превосходство.
 Договоритесь с партнером о том, что у каждого есть право на команду "СТОП". Т.е. это означает, что вам необходимо 20 мин., чтобы оценить, проанализировать ситуацию и не дать другой стороне сказать то, о чем она впоследствии будет сожалеть.
                 

4. Учитесь слышать и слушать.

 Умение слушать – это целое искусство. Это не значит, что когда партнер говорит нужно просто молчать. Слушайте с интересом, не перебивайте. Чаще всего мы перебиваем партнера, чтобы высказать свое мнение. Дождитесь, когда противоположная сторона выскажет основную мысль. И переформулировав ее можно спросить: “Я, правильно понял, Ты сказал что ….? ” Этим вы покажите, что вы внимательны и вам не безразлично то, о чем говорит партнер.
Став внимательным слушателем, вы лишний раз докажите, что чувства и переживания партнера вам не безразличны. Это сближает и делает отношения еще крепче.

5. Проговаривайте ваши ожидания.

Каждый из нас изначально ожидает от партнера, каких то действий. Вопрос в том, а знает ли ваш партнер, чего вы от него ожидаете. 
Помните, что ваш партнер не умеет читать мысли.
 Единственный путь к взаимопониманию – умение открыто,без обид, и упреков. сказать словами то, что вы в действительности ожидаете от партнера.
 
 

6. Озвучивайте, что вам не нравится.

Зачастую, если нам что то не нравится в действиях партнера - мы молчим. Боимся обидеть. Но молчание еще страшнее, чем разговор об этом. Накапливаются обиды, негативные эмоции. Итог - бурное выяснение отношений, с взаимными обвинениями.
Важно без эмоций, упреков и унижений уметь сказать о том, что вам не нравится в действиях вашего партнера.
"Дорогой, я очень тебя люблю и уважаю, но пожалуйста, не делай так в моем присутствии. Мне это неприятно. Я не хочу, чтобы из-за этого страдали наши отношения ".

7. Никогда не сравнивайте партнера с кем либо, и не пытайтесь переделать его.

 

Мы все вступаем в отношения уже сформированными личностями. Цените и принимайте партнера таким, каков он есть.
 Никогда не сравнивайте свою половинку с кем либо. Особенно с родителями.  Это табу.
 Сравнение и попытка переделать партнера, убивает отношения.



8. Не требуйте, научитесь правильно просить.

Т.к. мы не умеем просить, то чаще всего требуем. Требования "Ты должен", "Ты обязан" не работают в отношениях и как правило приводят к противоположному результату. Один из законов физики применим и в отношениях. Сила действия равна силе противодействия.
Требуя - мы встречаем сопротивление. Прося - пробуждаем интерес сделать то, что партнер делать и не собирался. Но важно уметь правильно просить.
Просьба должна быть открытой, без намеков.

9. Не критикуйте и не обобщайте, особенно в присутствии посторонних.
 

 Вместо критики используйте намеки. "Ты плохой муж. Ты абсолютно мне не помогаешь по дому!" Вместо этого можно сказать так: " Милый, мне так приятно, когда ты помогаешь мне по дому!" Первая фраза заставляет переходить в оборонительную позицию, вторая побуждает к действию.
Такие обобщения как "Вы все такие", "Ты как всегда в своем духе" и т.д. только накаляют обстановку. Обобщенные оценки вызывают обиды и взаимную неприязнь.

10. Не спекулируйте чувствами.

"Если ты меня любишь, то сделаешь это". На начальных этапах это может срабатывать, но далее приведет к плачевным результатам. Спекуляция прекрасным чувством ради достижения своих целей убивает эти чувства.

 





Здесь я описал 10 простых правил общения. И если их соблюдать и следовать им, то можно в значительной мере улучшить и поправить отношения между партнерами. Почаще общайтесь со своим партнером. Обсуждайте ваши отношения, что Вам нравится в них, чем недовольны. Но никогда не требуйте объяснений его поступкам, почему он поступил так, а не иначе. Требуя объяснений, вы унижаете свою половинку.

Не забывайте хвалить и благодарить партнера, этим вы даете ему понять, что цените его.

Не жалуйтесь своим друзьям и знакомым на то, что ваши отношения не такие как прежде. Помните, ваши отношения - ваша крепость. То, что происходит в ваших отношениях, касается только вас обоих, но ни как ваших друзей и знакомых. Для каждого идеальные отношения свои. И то, что для одной пары может быть идеальным, для другой может показаться кошмаром.

Помните, если нас что-то не устраивает в отношениях, виноваты только мы сами. Попробуйте изменить себя и вы увидите как начнет вслед за вами меняться ваш партнер. На эту тему, на моем блоге размещена замечательная притча "Жена - Богиня !".

Цените и уважайте друг друга. Не забывайте, что ваши отношения это самое дорогое, что у вас есть. И какими они будут спустя годы, зависит только от вас.